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  减肥者和三高患者的杂粮豆粥,需要增加一点咀嚼口感,这样才有更低的血糖反应和更高的饱腹感。

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在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

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  ③饭后立即饮茶,茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用,影响对蛋白质、铁元素的吸收。吃过的柚子皮,不要扔掉,可以切成条后做成蜂蜜柚子茶。凯发游戏  牛奶中含多种营养成分。2、白萝卜500克,橄榄10克,用榨汁机榨汁饮。

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刘景复2020-01-21 19:57:19

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凉公2020-01-21 19:57:19

因此,建议大家在喝绿茶时,加入一两片柠檬。,  5、祛痰养肺保平安  慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。。  忌虚实不分。。

雷帅鹏2020-01-21 19:57:19

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长岛雄一2020-01-21 19:57:19

香菜香味独特,具有刺激食欲、增进消化等功能。,  黑木耳为补品,药力平缓。。  香梨甜又香。。

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